BERRİN YİĞİT Subscribe to BERRİN YİĞİT

OYUNU KURALLARINA GORE OYNAYIN Elinize joker gelmesini beklemeyin, oyunun kurallari ortada kartlarinizi dogru oynayin, Daha zinde, saglikli ve fit bir yasam icin kristal kureye gerek yok, ne yapmaniz gerek bilim… Read more »

Merhaba: Öncelikle herkese hayırlı Ramazanlar diler, beslenme alışkanlıklarımızın neredeyse %100 değiştiği bu dönemi herkesin amacına yönelik yaşamasını umarım. Oruç tutmanın amacı vücudumuzu hem ruhen hem de fizyolojik olarak dinlendirmektir. Bunun… Read more »

Kelimelerle anlatilamayan fedakarlik ve karsiliksiz sevgileriyle bizleri bugunlere getiren degerli annelerimiz; hepinizin ‘anneler gunu’ kutlu olsun. Bu ozel gune yaklasirken annelerimize kucuk bir armagan hazirlamak istedim ve ‘Kadinlar Ne Ister?’… Read more »

Sonunda beklenen an geldi, 19 nisan gunu USDA Tarim Sekreteri Mike Johanns yeni piramidi acikladi. Yepyeni bir sembol olan ve interaktif kullanima imkan saglayan ‘besin danisma sisteminin’ ana temasi ‘Saglik… Read more »

2005 yilina damgasini vuran en onemli yeniliklerden biri de pedometreler nami diger ‘adim sayaclar’. Cagri cihazlari, cep telefonlari ve MP3’lerden sonra birsey daha eklendi hayatimiza. Kibrit kutusu buyuklugunde olan bu… Read more »

HER GUN 5 YESIL Uzun bir aradan sonra herkese tekrar merhaba. Yogun bir is ve egitim temposundan sonra yeni duzenime adapte olarak sizlerle yeniden bulusmanin keyfini yasiyorum. Gecen hafta Kalifornia… Read more »

Herkese merhaba. Bu hafta pek cogumuzun siklikla yasadigi ‘yorgunluk’ sorununa deginmek istedim. Beslenme ve yasam seklimizde yapacagimiz kucuk degisikliklerle daha enerjik, mutlu, hizli ve verimli gunler bizi bekliyor. Oncelikle yorgunlugun… Read more »

PROTEIN,YAG,KARBONHIDRAT: NEDIR ARALARINDAKI FARK? Beslenme ve diyetle ilgili okudugunuz pek cok yazida asagida anlatilan 6 ogeyi sikca karsilasmissinizdir. Ya da moda diyetlerin bazini olusturan dusuk karbonhidratli, yuksek proteinli menulerde, enerji… Read more »

Aci tatli bir yili daha geride biraktik, bazen uzulduk bazen sevincten havalara sicradik. Ama artik hareket zamani, 2005 yeni bir maraton 1 Ocak ise yeni bir start noktasidir. Bayanlarin her… Read more »

Sağlıklı beslenmenin temeli öncelikle besin gruplarını tanımaktan geçer. Bu yüzden bir beslenme ve diyet uzmanı olarak ilk yazımda bu konuya yer vermek istedim. Hepimizin bildiği gibi beslenme; vücudumuzun sağlıklı işlevlerini… Read more »